Hola, mi experiencia con la maria es muy médica en el tema del insomnio, desde la adolescencia he padecido ciclos de insomnio, de dormir solamente unas horas, a irme directamente a trabajar sin haber dormido ni una hora, cuando fumaba conseguía conciliar mejor el sueño pero cuando estaba nervioso o en pleno ciclo, me creaban ansiedad (puto tabaco) y era más difícil dormir.
Cuando descubrí el vapor todo cambió, llevo ya casi tres años durmiendo como un chiquillo
me levanto descansado y recuperado, y da igual la variedad o cepa que utilice, como un tronco acabo...
Una temperatura baja puede que te ayude pero de noche el sueño te entrara cuando el efecto cerebral se te pase pero ese pelotazo no te va ayudar mucho a ver una película complicada o un juego...
Si te da sueño y no te gusta no lo hagas. Hay más opciones como Una buena birra o incluso vaporizar otras yerbas .
Un saludo